+7(495)225-55-59
ЗАПИШИТЕСЬ
НА ТРЕНИРОВКУ
НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте заявку, и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Оставьте заявку, и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
Клубная карта-конструктор создана для тех, кто привык делать свой выбор. Теперь вы можете оформить индивидуальную карту и включить в нее только те опции, которые необходимы именно вам.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
направления
Детский клуб
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 3-5 лет
Возраст: 3-5 лет
Оздоровительный урок в игровой форме, направленный на профилактику нарушений осанки и плоскостопия, и укрепления опорно-двигательного аппарата.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 6-8 лет / 9-11 лет / 12-14 лет
Возраст: 6-8 лет / 9-11 лет / 12-14 лет
Урок, включающий в себя комплекс упражнений, направленный на формирование правильной осанки, вытяжение и улучшения гибкости позвоночника, укрепление мышц спины и живота.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 3-5 лет
Возраст: 3-5 лет
Оздоровительная программа для детей, широко использующие элементы йоги и стретчинга.
Асаны йоги, адаптированные для детей, помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и концентрацию внимания.
Асаны йоги, адаптированные для детей, помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и концентрацию внимания.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 6-8 лет
Возраст: 6-8 лет
Оздоровительная программа для детей, широко использующие элементы йоги и стретчинга.
Асаны йоги, адаптированные для детей, помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и концентрацию внимания.
Асаны йоги, адаптированные для детей, помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и концентрацию внимания.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 9-11 лет
Возраст: 9-11 лет
Оздоровительный урок для детей старшего возраста. Для них мы предлагаем путешествия в загадочный мир Асан, подобранных и адаптированных к требованиям детского и подросткового организма.
Занятия способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению подвижности суставов и эластичности мышц, снятию нервного напряжения.
Занятия способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению подвижности суставов и эластичности мышц, снятию нервного напряжения.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 12-14 лет
Возраст: 12-14 лет
Увлекательный и познавательный урок, способствующий развитию силы, гибкости , пластики и координации движений.
Универсальная система оздоровления ребёнка. Занятия способствуют нравственному воспитанию, улучшению иммунитета, развивают внимание, исправляют нарушения осанки.
Универсальная система оздоровления ребёнка. Занятия способствуют нравственному воспитанию, улучшению иммунитета, развивают внимание, исправляют нарушения осанки.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 6-8 лет / 9+
Возраст: 6-8 лет / 9+
Strong & Stretch – сила и растяжка Урок высокой интенсивности для подготовленных детей и юниоров. Цель занятия – комплексное развитие основных мышечных групп, общее физическое развитие и силовая нагрузка с использованием гимнастических упражнений. Вторая часть урока состоит из упражнений направленных на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 3-5 лет / 6-8 лет
Возраст: 3-5 лет / 6-8 лет
Гимнастика – урок для здоровья Вашего ребёнка. Это увлекательный урок для тех, кто хочет вырасти сильным и здоровым. Гимнастика – это вид спорта, который наиболее полно воздействует на организм ребенка, позволяя достигать наилучших результатов.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 3-5 лет
Возраст: 3-5 лет
Веселые мячи – игра и развитие. Почти все, в чем нуждается ребенок для своего всестороннего развития, дает ему мяч. Играя, ребенок выполняет самые разнообразные движения: целится, отбивает, подбрасывает, бегает и прыгает...
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 6-8 лет
Возраст: 6-8 лет
Функциональный тренинг для детей, направленный на развитие всех мышечных групп и физических качеств, в их гармоничным сочетании.
Урок средней и высокой интенсивности.
Урок средней и высокой интенсивности.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 9-14 лет
Ограничение по росту: от 150 см.
Возраст: 9-14 лет
Ограничение по росту: от 150 см.
Урок высокой интенсивности, направленной на развитие и укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, а также на проработку крупных мышечных групп корпуса и нижних конечностей.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 3-5 лет
Возраст: 3-5 лет
Урок средний интенсивности, проводятся в игровом формате, включает в себя упражнения, направленные на формирование всех двигательных навыков ребёнка и становление его общего физического развития.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 9-11 лет / 12-14 лет
Возраст: 9-11 лет / 12-14 лет
Круговая тренировка способствует комплексному развитию основных мышечных групп физических качеств подростков за счёт применения упражнений аэробной, силовой и координационный направленности поочерёдно.
Урок высокой интенсивности.
Урок высокой интенсивности.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 3-5 лет
Возраст: 3-5 лет
Крох-Дэнс – начинаем танцевать! На уроке ребенок научится основным танцевальным движениям, координированию движений рук и ног, сможет двигаться в такт музыке, становиться в круг, танцевать в паре. В процессе занятий дети разучат веселые танцы и получат радость от движения.
Продолжительность: 55 минут
I, II уровень
I, II уровень
Корейский вид единоборств, сочетающий силу и гибкость, жесткость ударов и безопасность в соревнованиях. Несомненная польза в занятиях тхэквондо для детей состоит в прививании спортивной дисциплины, развитии силы, ловкости, координации движений, в общей физической подготовке, гордости за свои достижения. Занятия этим видом в одинаковой степени подходят как мальчикам, так и девочкам. По итогам занятий ученики допускаются к прохождению аттестации в Федерации Тхэквондо России.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 3+
Возраст: 3+
На уроке ребенок научится основам балета, постановке рук и ног в балете, а также разовьет координацию и пластичность движений, сможет двигаться в такт музыке.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 3-5 лет / 6-8 лет
Возраст: 3-5 лет / 6-8 лет
Футбол – игра и удовольствие. В обучении предпочтение отдается игровому методу, в котором тренировочный эффект оказывается, как бы косвенным следствием выполнения задач игры. Такой подход позволяет выполнять большое число повторений, не перегружая нервную систему, и поддерживать мотивацию ребёнка к занятиям.
Наши тренировки – это игра, в которой каждый элемент развивает физические и личностные качества ребенка.
Наши тренировки – это игра, в которой каждый элемент развивает физические и личностные качества ребенка.
Продолжительность: 55, 85 минут
I, II, III уровень
I, II, III уровень
Занятия по акробатике направлены на освоение элементов спортивной гимнастики и акробатики, развитие мышечного и вестибулярного аппарата, улучшение координации движений и гибкости, постановку акробатических номеров, укрепление здоровья ребенка и предупреждение травматизма в его повседневной жизни.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 6-8, 9-14 лет
Возраст: 6-8, 9-14 лет
Занятия в секции, направленные на укрепление мышц спины и формирование у ребёнка правильной осанки.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 3-6 лет
Возраст: 3-6 лет
Профилактика и коррекция искривлений позвоночника и нарушение осанки.
Укрепление мышц с голени и формирование правильного положения стопы.
Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки.
Укрепление мышц с голени и формирование правильного положения стопы.
Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 7-14 лет
Возраст: 7-14 лет
Профилактика и коррекция искривлений позвоночника и нарушение осанки.
Укрепление мышц с голени и формирование правильного положения стопы.
Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки.
Укрепление мышц с голени и формирование правильного положения стопы.
Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 3-6 лет
Возраст: 3-6 лет
Увлекательный и познавательный урок, способствующий развитию сил, гибкости, пластики и координации движений.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 7-14 лет
Возраст: 7-14 лет
Увлекательный и познавательный урок, способствующий развитию сил, гибкости, пластики и координации движений.
Универсальная система оздоровления ребёнка и подростка.
Универсальная система оздоровления ребёнка и подростка.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 5+
Возраст: 5+
Весёлую урок развивающий прыжковый выносливость, координацию движений, двигательной память и основные физические качества, с помощью скакалки.
Заряд энергии и хорошего настроение обеспечен!
Заряд энергии и хорошего настроение обеспечен!
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 5-8 лет
Возраст: 5-8 лет
Детей ждут интересные и увлекательные упражнения на ловкость, реакцию, концентрацию внимания и координацию.
Занятия по координационной гимнастике будут способствовать развитию координации движений, зрительно-пространственной ориентации, формированию сенсомоторной координации, а также укреплению всех мышечных групп и формированию здоровой осанки.
Занятия по координационной гимнастике будут способствовать развитию координации движений, зрительно-пространственной ориентации, формированию сенсомоторной координации, а также укреплению всех мышечных групп и формированию здоровой осанки.
Продолжительность: 55 минут
Возраст: 5+
Возраст: 5+
На занятии дети развивают свой творческий потенциал, визуальное мышление и умение передавать информацию через изображения, учатся создавать уникальные дизайны, играть с цветами, формами и композицией.
Дети создают собственные дизайны, которые отражают их внутренний мир, интересы и стиль.
Дети создают собственные дизайны, которые отражают их внутренний мир, интересы и стиль.
Продолжительность: 30 минут
Возраст: 3-5, 5-6 лет
Возраст: 3-5, 5-6 лет
Aqua-play – знакомимся с плаванием. Игровой урок по плаванию. В занятии используются упражнения, направленные на ознакомление с водой и обучение правильному дыханию, преодолению боязни воды. Урок проводится с использованием дополнительного оборудования. Тренировка проходит в маленьком бассейне. Для детей, достающих ножками до дна бассейна.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 5-6 лет
Возраст: 5-6 лет
Swim-1 – азы спортивного плавания. Урок по плаванию для детей, имеющих начальные навыки плавания. Занятие направлено на развитие навыков плавания. В занятии используется специальное поддерживающее оборудование, игровой метод обучения. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 7-8 лет
Возраст: 7-8 лет
Swim-2 – совершенствуем технику. Урок спортивного плавания – занятие, направлено на обучение детей способам плавания. В уроке используются упражнения для разучивания и совершенствования техники плавания. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 9-10 лет
Возраст: 9-10 лет
Junior swim – сила и выносливость на воде. Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным средством повышения физической работоспособности и выносливости. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 11+ лет
Возраст: 11+ лет
Swim profi – стань профи в плавании! Занятие для подготовленных. Спортивная тренировка по плаванию, на которой совершенствуются навыки техники спортивного плавания.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 8+
Возраст: 8+
Бокс – новый, адаптированный для детей урок бокса.
Эффект от занятий: развитие выносливости, улучшение координации движений, общая физическая подготовка, изучение основ самообороны и базовых навыков защиты.
Эффект от занятий: развитие выносливости, улучшение координации движений, общая физическая подготовка, изучение основ самообороны и базовых навыков защиты.
Продолжительность: 50 минут
Возраст: 6+ лет
Возраст: 6+ лет
Японское фехтование Чанбара – игры и спорт для детей и подростков любого возраста. Основные специализации: двуручный меч, шест, посох, короткий меч, танто, ниторю (техника фехтования двумя мечами). В поединках используется спортивное оружие специальной конструкции, полностью исключающее травмирование партнера.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 6-8 лет
Возраст: 6-8 лет
Fit Boxing – кардио-занятие и элементы единоборств Адаптированный для детей урок бокса. Эффекты от занятий: кардио-нагрузка, улучшение координации движений, общая физическая подготовка, изучение основ самообороны и базовых навыков защиты.
Продолжительность: 50 минут
Возраст: 5-6, 7-9, 10+ лет
Возраст: 5-6, 7-9, 10+ лет
Тхэквондо – самооборона без применения оружия и красивый спорт для мальчиков и девочек. Корейский вид единоборств, сочетающий силу и гибкость, жесткость ударов и безопасность в соревнованиях. Занятия этим видом в одинаковой степени подходят как мальчикам, так и девочкам. По итогам занятий ученики допускаются к прохождению аттестации в Федерации Тхэквондо России.
приглашаем на презентацию клуба
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать: мы приглашаем Вас на презентацию клуба по адресу ул. Воронцовские пруды, д. 3.