+7(495)225-55-59
ЗАПИШИТЕСЬ
НА ТРЕНИРОВКУ
НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте заявку, и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Оставьте заявку, и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!
Клубная карта-конструктор создана для тех, кто привык делать свой выбор. Теперь вы можете оформить индивидуальную карту и включить в нее только те опции, которые необходимы именно вам.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
студия пилатеса и двигательной терапии
|
Pilates — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве легко, свободно и пластично сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми
Джозеф Пилатес
Пилатес студия Wellness Park
Место, где тело становится искусством!
Гибкость, сила и грация — в каждом движении под контролем профессионалов.
Нашей студии удалось объединить методики лучших мировых школ PILATES, таких как BALANCED BODI, POLESTAR PILATES,
BASI PILATES, ROMANA* S PILATES в одну, и, выработать свою собственную, основанную на самых современных методах оздоровления тела.
Место, где тело становится искусством!
Гибкость, сила и грация — в каждом движении под контролем профессионалов.
Нашей студии удалось объединить методики лучших мировых школ PILATES, таких как BALANCED BODI, POLESTAR PILATES,
BASI PILATES, ROMANA* S PILATES в одну, и, выработать свою собственную, основанную на самых современных методах оздоровления тела.
Wellness park
Почему наша студия?
Наша студия позволит Вам не только развиваться в спортивном плане, но и решить накопленные проблемы, а именно:
Любое нарушение функции опорно-двигательного аппарата
Полученные травмы или неудачно перенесенные операции
Отсутствие или недостаток физической активности
Неполноценное или несбалансированное питание
Излишний вес
Период беременности и другие факторы нарушения гормонального фона
Нашей студии удалось объединить методики четырех лучших мировых школ PILATES, таких как BALANCED BODI, POLESTAR PILATES, BASI PILATES, ROMANA*S PILATES в одну, и, выработать свою собственную, основанную на самых современных методах оздоровления тела.
Каждый наш тренер – профессионал своего дела и имеет международный сертификат одной из вышеперечисленных школ. Нами совместно накоплен огромный опыт работы как в области двигательной терапии, так и в области различных телесных практик.
Наши тренеры
Каждый наш тренер уникален, как и его почерк,
выбирай лучшего, выбирай своего!
выбирай лучшего, выбирай своего!
Назад
Назад
Для кого?
01
Для людей, которые следят за здоровьем своим и своих близких, для тех, кому важно здоровье будущее и настоящее, кто привык вкладывать средства и силы в сохранение своего здоровья!
02
Для людей, которые устали от высокоинтенсивных нагрузок и тренировок, которые хотят отдохнуть от безумного ритма нашей жизни, восстановить свои жизненные ресурсы и получить максимум удовольствия от движения.
ФОРМАТ
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Индивидуально и в мини-группах
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональный подход для максимального результата.
Тренер разрабатывает программу с учётом ваших целей, уровня и состояния тела, используя лучшие методики и авторские разработки Пилатес.
Занятия проходят в уютной студии Пилатес и в зале Реформер — в атмосфере гармонии и внимания к деталям.
Персональный подход для максимального результата.
Тренер разрабатывает программу с учётом ваших целей, уровня и состояния тела, используя лучшие методики и авторские разработки Пилатес.
Занятия проходят в уютной студии Пилатес и в зале Реформер — в атмосфере гармонии и внимания к деталям.
ТРЕНИРОВКИ В МИНИ-ГРУППАХ (из трех человек)
Эффективные тренировки на уникальном тренажёре для силы, гибкости и осанки.
Реформер равномерно прорабатывает все мышцы, улучшает подвижность суставов и снимает нагрузку с позвоночника.
Подходит даже при болях в спине — заметный эффект уже после первых занятий.
Эффективные тренировки на уникальном тренажёре для силы, гибкости и осанки.
Реформер равномерно прорабатывает все мышцы, улучшает подвижность суставов и снимает нагрузку с позвоночника.
Подходит даже при болях в спине — заметный эффект уже после первых занятий.
НАПРАВЛЕНИЯ
Откройте для себя самое востребованное направление в студии — тренировки на уникальном тренажёре Реформер.
«Начальный уровень - это фундамент, на котором строится здоровье и сила.
Даже простые упражнения дают потрясающий эффект при правильном выполнении»
Кому подойдёт начальный уровень тренировки на реформере:
• Новички, никогда не занимавшиеся тренировками на реформере: на занятии вы сможете познакомиться с основными принципами и безопасно освоить базовые упражнения.
• Люди с перерывом в тренировках более месяца: поможет вернуться в форму и мягко активировать мышцы после паузы.
• Беременные (по согласованию с врачом): специальные адаптированные упражнения помогут поддерживать физическую активность во время беременности.
• Люди с ограничениями по опорно-двигательному аппарату: упражнения выполняются с акцентом на контроль и безопасность, что снижает риск травм и перегрузок суставов.
Даже простые упражнения дают потрясающий эффект при правильном выполнении»
Кому подойдёт начальный уровень тренировки на реформере:
• Новички, никогда не занимавшиеся тренировками на реформере: на занятии вы сможете познакомиться с основными принципами и безопасно освоить базовые упражнения.
• Люди с перерывом в тренировках более месяца: поможет вернуться в форму и мягко активировать мышцы после паузы.
• Беременные (по согласованию с врачом): специальные адаптированные упражнения помогут поддерживать физическую активность во время беременности.
• Люди с ограничениями по опорно-двигательному аппарату: упражнения выполняются с акцентом на контроль и безопасность, что снижает риск травм и перегрузок суставов.
«Продвинутый уровень - это вызов себе! Энергозатраты одной тренировки сопоставимы с двумя классическими занятиями пилатесом»
Этот урок разработан для тех, кто уже имеет средний уровень подготовки и знаком с основными принципами пилатеса. Мы углубимся в продвинутые техники, добавив упражнения на баланс в разных плоскостях, которые требуют хорошей физической подготовки и контроля тела.
В дополнение к нейтральному положению спины, дыханию, активации мышц живота, постоянному вытяжению и плавности движений, мы сосредоточимся на укреплении баланса, координации и стабильности. Эти упражнения помогут вам вывести практику на новый уровень, улучшая силу, гибкость и выносливость.
Кому можно прийти на продвинутый урок динамического пилатеса на реформере:
Опытные участники: те, кто уже давно занимается пилатесом и уверенно владеет техникой выполнения упражнений.
Участники без ограничений по опорно-двигательному аппарату: люди, не имеющие проблем с суставами и позвоночником, способные выполнять упражнения без риска травм.
Любители интенсивных тренировок: те, кто хочет получить максимальную физическую нагрузку и усложнить свои занятия с использованием тяжёлых пружин и утяжелителей.
Этот урок разработан для тех, кто уже имеет средний уровень подготовки и знаком с основными принципами пилатеса. Мы углубимся в продвинутые техники, добавив упражнения на баланс в разных плоскостях, которые требуют хорошей физической подготовки и контроля тела.
В дополнение к нейтральному положению спины, дыханию, активации мышц живота, постоянному вытяжению и плавности движений, мы сосредоточимся на укреплении баланса, координации и стабильности. Эти упражнения помогут вам вывести практику на новый уровень, улучшая силу, гибкость и выносливость.
Кому можно прийти на продвинутый урок динамического пилатеса на реформере:
Опытные участники: те, кто уже давно занимается пилатесом и уверенно владеет техникой выполнения упражнений.
Участники без ограничений по опорно-двигательному аппарату: люди, не имеющие проблем с суставами и позвоночником, способные выполнять упражнения без риска травм.
Любители интенсивных тренировок: те, кто хочет получить максимальную физическую нагрузку и усложнить свои занятия с использованием тяжёлых пружин и утяжелителей.
Тренировка низкой интенсивности.
Направлена на изучение базовой техники движений системы Пилатес, адаптацию к физическим нагрузкам.
Способствует повышению физической выносливости, координации, гибкости, силы.
Подходит для тех, кто никогда не занимался фитнесом или приступает к занятиям после длительного перерыва, а также для тех, кто пришел на Пилатес впервые.
В конце занятия ощущается бодрость, прилив сил и энергии.
Направлена на изучение базовой техники движений системы Пилатес, адаптацию к физическим нагрузкам.
Способствует повышению физической выносливости, координации, гибкости, силы.
Подходит для тех, кто никогда не занимался фитнесом или приступает к занятиям после длительного перерыва, а также для тех, кто пришел на Пилатес впервые.
В конце занятия ощущается бодрость, прилив сил и энергии.
Для начального или нулевого уровня подготовки.
Подойдет тем, кто никогда не занимался на реформере или только начал.
Тренировка проходит в более мягком формате с упором на технику выполнения упражнений.
Подойдет тем, кто никогда не занимался на реформере или только начал.
Тренировка проходит в более мягком формате с упором на технику выполнения упражнений.
В основе тренировки лежит классическая техника Пилатес.
Программа тренировок PILATES REFORMER средний уровень - это система более сложных упражнений, которые направлены на укрепление и улучшение тонуса всех групп мышц пресса, спины и ног.
Тренировка направлена на профилактику и коррекцию осанки.
Упражнения выполняются плавно, осмысленно с особой техникой дыхания.
Занятие средней интенсивности, рекомендовано для тех, кто освоил базовую технику системы PILATES REFORMER (для начинающих)
Программа тренировок PILATES REFORMER средний уровень - это система более сложных упражнений, которые направлены на укрепление и улучшение тонуса всех групп мышц пресса, спины и ног.
Тренировка направлена на профилактику и коррекцию осанки.
Упражнения выполняются плавно, осмысленно с особой техникой дыхания.
Занятие средней интенсивности, рекомендовано для тех, кто освоил базовую технику системы PILATES REFORMER (для начинающих)
Тренировка средней интенсивности.
Во время занятия вы эффективно проработаете основные группы мышц пресса, спины и ног, улучшая их состояние, формируя подтянутую фигуру.
Занятие PILATES REFORMER дает возможность улучшить осанку, сделать силуэт тонким, а мышцы – вытянутыми, удлиненными и рельефными.
В результате это занятие меняет рельеф тела, делает его более подтянутым и привлекательным!
Во время занятия вы эффективно проработаете основные группы мышц пресса, спины и ног, улучшая их состояние, формируя подтянутую фигуру.
Занятие PILATES REFORMER дает возможность улучшить осанку, сделать силуэт тонким, а мышцы – вытянутыми, удлиненными и рельефными.
В результате это занятие меняет рельеф тела, делает его более подтянутым и привлекательным!
Тренировка средней и высокой интенсивности.
Подходит для тех, кто освоил базовую технику системы Пилатес.
Занятие направлено на проработку мышц бедер, ягодиц и кора.
Позволяет укрепить мышцы ног и пресса, уменьшить объем талии.
Эффективна,как дополнительный вид тренинга при занятиях игровыми видами спорта, профессиональным спортом, силовыми фитнес тренировками. А так же для тех, кто хочет сделать свое тело рельефным.
В результате упругие ягодицы и сильный пресс - за довольно короткий срок.
Подходит для тех, кто освоил базовую технику системы Пилатес.
Занятие направлено на проработку мышц бедер, ягодиц и кора.
Позволяет укрепить мышцы ног и пресса, уменьшить объем талии.
Эффективна,как дополнительный вид тренинга при занятиях игровыми видами спорта, профессиональным спортом, силовыми фитнес тренировками. А так же для тех, кто хочет сделать свое тело рельефным.
В результате упругие ягодицы и сильный пресс - за довольно короткий срок.
«Эволюция классической методики: больше энергии, интенсивности и результатов»
Динамичный и интенсивный стиль пилатеса, сочетающий классические упражнения с более энергичным темпом или дополнительным весом
Интенсивный стиль пилатеса, сочетающий классические упражнения с более энергичным темпом или дополнительным весом.
Динамичный и интенсивный стиль пилатеса, сочетающий классические упражнения с более энергичным темпом или дополнительным весом
Интенсивный стиль пилатеса, сочетающий классические упражнения с более энергичным темпом или дополнительным весом.
Подойдет тем, кто уже хорошо знаком с базой и чувствует себя уверенно на тренажере.
Повышенная сложность упражнений. Комплекс упражнений на все тело.
Улучшается мобильность суставов, снимается напряжение, включаются глубокие мышцы. Тренировка дает эффект уменьшения отечности.
В результате занятий исчезнет боль, вызванная сидячим образом жизни или интенсивными тренировками, а движение станет легким и уверенным.
По мерам безопасности мы не допускаем на уровень Intermediate тех, кто ранее не занимался на реформере.
Повышенная сложность упражнений. Комплекс упражнений на все тело.
Улучшается мобильность суставов, снимается напряжение, включаются глубокие мышцы. Тренировка дает эффект уменьшения отечности.
В результате занятий исчезнет боль, вызванная сидячим образом жизни или интенсивными тренировками, а движение станет легким и уверенным.
По мерам безопасности мы не допускаем на уровень Intermediate тех, кто ранее не занимался на реформере.
Программа разработана для тех, кто хочет улучшить эластичность мышц и связок, увеличить их гибкость и выносливость.
Пользуется большой популярностью среди занимающихся различного уровня подготовки и возраста.
Она помогает восстановить мышцы после серьезных силовых и кардионагрузок, расслабляет организм и снижает риски возникновения травм.
Занятие проводится на большом оборудовании и без оборудования. Тренировка низкой и средней интенсивности.
Пользуется большой популярностью среди занимающихся различного уровня подготовки и возраста.
Она помогает восстановить мышцы после серьезных силовых и кардионагрузок, расслабляет организм и снижает риски возникновения травм.
Занятие проводится на большом оборудовании и без оборудования. Тренировка низкой и средней интенсивности.
Тренировка способствует укреплению мышц спины и кора, улучшает подвижность позвоночника и суставов, повышают эластичность мышц и гибкость всего тела.
Эта программа поможет выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное - здоровее!
Занятие низкой и средней интенсивности, легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, и в любом возрасте!
Эта программа поможет выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное - здоровее!
Занятие низкой и средней интенсивности, легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, и в любом возрасте!
Позволяет быстро привести тело в форму, способствует уменьшению лишнего веса.
Тренировка направлена на укрепление мышц тазового дна, восстановление глубокого слоя мышц живота, улучшение самочувствия повышение общей выносливости.
Эффективна при диастазе 1-й и 2-й степени.
Программа по улучшению тонуса мышц живота и восстановлению его прежней формы.
PILATES POSTNATAL эффективно снимает боль и перенапряжение в области спины и подготавливает организм к дальнейшим нагрузкам.
Тренировка направлена на укрепление мышц тазового дна, восстановление глубокого слоя мышц живота, улучшение самочувствия повышение общей выносливости.
Эффективна при диастазе 1-й и 2-й степени.
Программа по улучшению тонуса мышц живота и восстановлению его прежней формы.
PILATES POSTNATAL эффективно снимает боль и перенапряжение в области спины и подготавливает организм к дальнейшим нагрузкам.
Тренировки проводят сертифицированные тренеры – реабилитологи.
В основе занятий лежит система Пилатес.
Использование уникального оборудования Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine corrector, SpineFitter, способствует вытяжению позвоночника, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, помогает избавиться от хронических болей.
Является эффективной профилактикой заболеваний позвоночника.
В основе занятий лежит система Пилатес.
Использование уникального оборудования Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine corrector, SpineFitter, способствует вытяжению позвоночника, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, помогает избавиться от хронических болей.
Является эффективной профилактикой заболеваний позвоночника.
преимущества студии
Тренировка без покупки годового абонемента
Вы платите только за то, чем пользуетесь
01
Сертифицированные тренеры международного класса
Сертификация от Polestar Pilates, Basi Pilates, Romana*s Pilates. Каждый тренер уникален, как и его почерк письма – мы найдем вашего! Профессиональный тренерский состав решит любую фитнес задачу творчески и с любовью, поможет эффективно и без травм добиться результата
03
Авторский дизайн, воплощающий гармонию и спокойствие
Кроме того, наша студия имеет удобное расположение и лучшее международное оборудование
02
Приватность и персональный подход
Современная студия, индивидуальные занятия или группы по 2 человека. Мы бесплатно проводим консультацию, составляем программу и даем рекомендации для каждого. Тренируем в соответствии с задачами клиента - от восстановления до спорта. В нашей студии полный набор лучшего оборудования для пилатеса от мирового лидера компании Balanced Body (США)
04
Подходит спортсменам
Реабилитируем после травм, улучшаем восстановительные способности спортсмена, технику и спортивные качества
05
стоимость услуг
Персональное занятие
Занятия один на один с тренером.
Стоимость в зависимости от категории тренера.
Стоимость в зависимости от категории тренера.
от 4250 до 6500 руб.
Записаться
Занятия в мини-группах
Познакомим с методологией и проведем консультацию.
от 2300 до 2700 руб.
Записаться ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О ТРЕНИРОВКАХ
Сколько раз в неделю нужно заниматься для видимого результата?
Для заметных изменений мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю.
При таком режиме первые результаты (улучшение осанки, повышение тонуса мышц) вы заметите уже через 3-4 недели.
Для более выраженного эффекта (похудение, рельеф) оптимально 3-4 тренировки в неделю в течение 2-3 месяцев.
Можно ли заниматься при проблемах с позвоночником?
Да, динамический пилатес на реформере - одна из самых безопасных методик при проблемах с позвоночником.
Упражнения выполняются с акцентом на правильное положение позвоночника и укрепление мышечного корсета.
Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и сообщите тренеру о ваших особенностях.
Что лучше выбрать: индивидуальные или групповые занятия?
Оба формата имеют свои преимущества.
Индивидуальные занятия рекомендуем, если у вас есть специфические задачи (реабилитация после травмы, подготовка к соревнованиям) или вы хотите максимально быстрых результатов.
Групповые занятия (до 5 человек) отлично подходят для поддержания формы, они более доступны по цене и создают мотивирующую атмосферу.
Нужна ли специальная форма для занятий?
Для занятий подойдет любая удобная спортивная одежда, не сковывающая движения.
Лучше выбирать облегающие вещи (леггинсы, футболка или топ), чтобы тренер мог видеть положение вашего тела и корректировать технику.
Обувь не требуется - занимаемся босиком или в носках с прорезиненной подошвой.
Для заметных изменений мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю.
При таком режиме первые результаты (улучшение осанки, повышение тонуса мышц) вы заметите уже через 3-4 недели.
Для более выраженного эффекта (похудение, рельеф) оптимально 3-4 тренировки в неделю в течение 2-3 месяцев.
Можно ли заниматься при проблемах с позвоночником?
Да, динамический пилатес на реформере - одна из самых безопасных методик при проблемах с позвоночником.
Упражнения выполняются с акцентом на правильное положение позвоночника и укрепление мышечного корсета.
Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и сообщите тренеру о ваших особенностях.
Что лучше выбрать: индивидуальные или групповые занятия?
Оба формата имеют свои преимущества.
Индивидуальные занятия рекомендуем, если у вас есть специфические задачи (реабилитация после травмы, подготовка к соревнованиям) или вы хотите максимально быстрых результатов.
Групповые занятия (до 5 человек) отлично подходят для поддержания формы, они более доступны по цене и создают мотивирующую атмосферу.
Нужна ли специальная форма для занятий?
Для занятий подойдет любая удобная спортивная одежда, не сковывающая движения.
Лучше выбирать облегающие вещи (леггинсы, футболка или топ), чтобы тренер мог видеть положение вашего тела и корректировать технику.
Обувь не требуется - занимаемся босиком или в носках с прорезиненной подошвой.
приглашаем на презентацию клуба
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать: мы приглашаем Вас на презентацию клуба по адресу ул. Воронцовские пруды, д. 3.
+79660990743
studio@wpark.ru
studio@wpark.ru
Свяжитесь с нами удобным для Вас способом!
ЗАПИШИТЕСЬ
НА ТРЕНИРОВКУ
НА ТРЕНИРОВКУ
Оставьте заявку, и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!