направления
Аквафитнес
Продолжительность: 45 минут
A-Beginners – базовые элементы аква-аэробики. Вы познакомитесь с аква-аэробикой, с основными базовыми элементами, правильной техникой выполнения движений. Научитесь правильному дыханию во время выполнения упражнений, сможете управлять мышечным балансом.

Оборудование: пояс, перчатки.
Продолжительность: 45 минут
A-Noodles Intro – выносливость и координация. Тренировка средней интенсивности. Урок с использованием гибкой палки –“Noodlе”. Занятие направлено на улучшения выносливости и координации.

Оборудование: Noodle.
Продолжительность: 45 минут
Это силовая аква-тренировка. Класс для подготовленных. Урок включает в себя работу силового характера с использованием специального резинового амортизатора в совокупности с проработкой мышц пресса.

Оборудование: пояс, резиновый амортизатор.
Продолжительность: 45 минут
Интервальная тренировка, направленная на жиросжигание. Высокоинтенсивный класс для подготовленных. Чередование аэробной и анаэробной нагрузки под динамичную музыку. Работа на основные крупные группы мышц. Тренировка кардио-респираторной системы.

Оборудование: пояс, перчатки, доп. оборудование.
Продолжительность: 45 минут
A-Noodles Pro – выносливость и координация. Тренировка для подготовленных. Урок с использованием 2-х гибких палок –“Noodlе”. Занятие направлено на улучшения выносливости и координации.

Оборудование: 2 Noodle.
Продолжительность: 45 минут
A-Power** – проработка мышц плечевого пояса и спины. Тренировка для подготовленных. Занятие направлено на развитие силовой выносливости и проработку мышц плечевого пояса и спины.

Оборудование: гантели.
Продолжительность: 45 минут
A-Circle** – круговая аква-тренировка. Круговая тренировка в воде. Урок для подготовленных. Работа на все группы мышц проводится по станциям со сменой оборудования и упражнений.
Продолжительность: 45 минут
Занятие проводится с использованием специальных манжет для ног. Нагрузка на основные мышечные группы ног, ягодиц и брюшного пресса.

Оборудование: пояс, перчатки, сапожки для ног (Joggers/Hydrotone).
Продолжительность: 45 минут
A-Abs – сильные спина и пресс. Тренировка средней интенсивности, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины.

Оборудование: пояс, перчатки, Noodle.
Продолжительность: 45 минут
A-Freestyle – внесите разнообразие в свои тренировки! Тренировка средней интенсивности. В рамках этого урока проводятся занятия: интервального, танцевального направления, с применением разнообразного оборудования. Каждый инструктор оставляет право выбора программы.
Продолжительность: 45 минут
Aqua Boot camp – высокоинтенсивная аква-тренировка. Тренировка для подготовленных. Урок представляет собой сочетание силовых упражнений и упражнений на выносливость осуществляемых интервально. Отличная функциональная тренировка для любителей аква-фитнеса.
Продолжительность: 45 минут
Happy mama – занятия в бассейне для беременных в Москве, аквааэробика для беременных. Приятный и полезный урок для беременных. Урок включает в себя элементы аквааэробики и плавания.

Оборудование: Noodle, плавучие гантели, доски для плавания.
Продолжительность: 45-50 минут
Swim-Adult* – урок для новичков! Вы научитесь не бояться воды и эффективно в ней перемещаться, а также освоите технику плавания, и откроете для себя еще один тренировочный мир.
Продолжительность: 45-50 минут
Swim-Adult** – совершенствуйте навыки! Урок для подготовленных, владеющих по крайней мере одним способом плавания.
Продолжительность: 55 минут
Тренировка по плаванию для взрослых для подготовки к соревнованиям по триатлону.
Продолжительность: 30 минут
Возраст: 3-5, 5-6 лет
Aqua-play – знакомимся с плаванием. Игровой урок по плаванию. В занятии используются упражнения, направленные на ознакомление с водой и обучение правильному дыханию, преодолению боязни воды. Урок проводится с использованием дополнительного оборудования. Тренировка проходит в маленьком бассейне. Для детей, достающих ножками до дна бассейна.
Продолжительность: 35 минут
Возраст: 5-6 лет
Swim-1 – азы спортивного плавания. Урок по плаванию для детей, имеющих начальные навыки плавания. Занятие направлено на развитие навыков плавания. В занятии используется специальное поддерживающее оборудование, игровой метод обучения. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 7-8 лет
Swim-2 – совершенствуем технику. Урок спортивного плавания – занятие, направлено на обучение детей способам плавания. В уроке используются упражнения для разучивания и совершенствования техники плавания. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 9-10 лет
Junior swim – сила и выносливость на воде. Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным средством повышения физической работоспособности и выносливости. Тренировка проходит на глубокой воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Продолжительность: 45 минут
Возраст: 11+ лет
Swim profi – стань профи в плавании! Занятие для подготовленных. Спортивная тренировка по плаванию, на которой совершенствуются навыки техники спортивного плавания.
Продолжительность: 60 минут
Возраст: 6+ лет
В секции синхронного плавания дети обучаются плаванию, гимнастике, акробатике, основам хореографии.
Спа-комплекс в фитнес-клубе "Wellness park" - это:
  • Бассейн, оборудованный гидромассажным комплексом
  • Бани и Финские сауны с услугой Банщика-паримейстера
  • Хаммам
Если парение в Бане расслабляет тело, то гидромассаж отлично работает в комплексе с вышеупомянутым! Воздушные пузырьки оказывают терапевтическое воздействие на организм: положительно действуют на сосуды, снимают мышечное напряжение, стимулирует выработку коллагена.
приглашаем на презентацию клуба
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать: мы приглашаем Вас на презентацию клуба по адресу ул. Воронцовские пруды, д. 3.