Light Training - спокойный темп, высокая эффективность

Данное занятие направлено на развитие силы, баланса и гибкости, то есть воздействует на тело в разных направлениях. Занятие в спокойном темпе , с безударной техникой, подходит для любого уровня подготовки. В процессе тренировки хорошо укрепляются мышцы-стабилизаторы и улучшается межмышечная координация.

Уровень Продолжительность
Для всех уровней подготовленности 55 минут
Flex
Предыдущий
Здоровая спина
Следующий
Начать тренироваться
Сообщение отправлено