Адрес:

117630, г. Москва (ЮЗАО), ул. Воронцовские пруды, д.3 метро Новые Черемушки и Калужская, Проспект Вернадского, Ленинский проспект.

Телефоны:
Время работы:

Дни работы: понедельник-воскресенье
Будни: 7.00-0.00
Выходные и праздники: 9.00-23.00

Часы работы отдела продаж: будни 9.30-22.30, выходные и праздничные дни 10.00-21.00

Занятия аэробикой и аэробные нагрузки

Если Вы решили подобрать для себя комплекс занятий аэробикой в Москве, например, для похудения, поддержания тонуса и тренировки сердечно-сосудистой системы, Вы пришли по адресу!

В расписании групповых занятий аэробикой нашего фитнес клуба тренировки по классической аэробике, а так же степ аэробика, танцевальная аэробика, как для начинающих, так и для тех, кто ищет разнообразие в видах физической нагрузки.

Само слово «аэробика» происходит от древнегреческого слова «аэро» - воздух, а «аэробный» можно перевести как «поглощающий воздух». И это верно, т.к. любые аэробные упражнения, кардио-тренировки – это занятия, при которых мышцы потребляют энергию, полученную при окислении глюкозы кислородом. Отличительная черта аэробных тренировок – их продолжительность и динамический повторяющийся характер.

Присоединяйтесь – лучшие занятия степ аэробикой в Москве в Wellness Park! Занятия аэробикой не просто способствуют похудению, но и формируют базу для дальнейших занятий спортом.

Для чего нужны аэробные тренировки?

Такие физические нагрузки оказывают общее положительное воздействие на повышение выносливости организма, отлично поднимают общий тонус, укрепляют сердечно-сосудистую систему (не зря иначе аэробные тренировки называют иногда кардиоваскулярными, или кардиотренировками). Однако большинство занимающихся аэробными тренировками возлагают на них, в основном, надежды избавиться от лишнего веса. И не зря – ведь в процессе аэробных тренировок активизируется обмен веществ, укрепляется общий иммунитет, одновременно уходят лишние килограммы и сохраняется мышечная масса – правда, при условии, что Вы верно подобрали себе необходимую нагрузку.

Punch & Kick

Step

Cycling

Tai-bo

Out Door Nordic Walking & Funcional

Gym&Combat

Для чего нужны аэробные тренировки?

Такие физические нагрузки оказывают общее положительное воздействие на повышение выносливости организма, отлично поднимают общий тонус, укрепляют сердечно-сосудистую систему (не зря иначе аэробные тренировки называют иногда кардиоваскулярными, или кардиотренировками). Однако большинство занимающихся аэробными тренировками возлагают на них, в основном, надежды избавиться от лишнего веса. И не зря – ведь в процессе аэробных тренировок активизируется обмен веществ, укрепляется общий иммунитет, одновременно уходят лишние килограммы и сохраняется мышечная масса – правда, при условии, что Вы верно подобрали себе необходимую нагрузку.

Начать тренироваться
Сообщение отправлено