Хотите перестать скучать во время кардио тренировок? При этом, добавив дополнительную интенсивность на мышцы, сильно развивая координацию, а также интеллектуальную практику на равне с игрой в шахматы?
Treadmill - бег/ходьба с танцевальными элементами под любимые треки ___________ Помимо стандартного сжигания калорий, вы дополнительно научитесь контролировать 5 процессов одновременно:
- запоминать последовательность движений - постоянный контроль напряжения/расслабления мышц - отслеживание координационно правильного исполнения движений - постоянное следование ритму/обыгрывание звуков - контроль эмоций __________ Чтобы был результат - нужна дисциплина, чтобы была дисциплина - нужно полюбить сам процесс. Играя, вы по-настоящему перестаете чувствовать время. Играя, вы гораздо быстрее достигнете желаемых результатов.